L’eau : une alliée de la santé buccodentaire

L’eau est un élément essentiel non seulement pour la santé générale, mais aussi pour la santé buccodentaire. Au Centre Dentaire Jacques-Cartier de Saint-Jean-sur-Richelieu, nous tenons à informer nos patients des nombreux bienfaits que l’eau procure à notre bouche. Cet article explore les divers rôles que joue l’eau pour maintenir une bouche saine et propose des conseils pratiques pour en tirer le maximum de bénéfice et ainsi mieux préserver votre sourire !

L’eau élimine les résidus alimentaires

L’eau a bien entendu des pouvoirs nettoyants. Elle permet en effet d’éliminer les résidus alimentaires qui restent sur les dents et les autres parois buccales après avoir bu ou mangé. Ceux-ci, surtout s’ils sont sucrés, attirent alors les bactéries qui s’en nourrissent et produisent des acides nocifs. Par le fait même, boire de l’eau ou se rincer la bouche aide à limiter la formation de plaque, justement composée de résidus d’aliments et de bactéries. Il existe par ailleurs des moyens simples de favoriser cette fonction de l’eau

• Se rincer la bouche après les repas : Cette action simple contribue à réduire le risque de caries et de maladies des gencives.
• Se rincer la bouche avec de l’eau après avoir consommé certains breuvages : Par exemple, le café, le thé et le vin peuvent laisser des résidus foncés qui tachent les dents. Certaines d’entre elles sont aussi sucrées et acides, ce qui fait que leur consommation augmente les risques de maladies.

L’eau aide à éliminer les bactéries

Les bactéries présentes dans la bouche sont les principales responsables de la formation de la plaque dentaire et des caries. Boire de l’eau tout au long de la journée permet de rincer ces bactéries, réduisant ainsi leur nombre et leur capacité à nuire à la santé buccodentaire. Et ce, de deux manières différentes :

• En buvant, les microorganismes sont entraînés par l’eau dans le tube digestif où ils sont alors neutralisés. Cette simple action permet ainsi d’éliminer des bactéries.
• L’eau aide à balancer le pH de la bouche, en éliminant notamment les résidus acides, tant ceux produits par les bactéries que ceux des aliments et boissons consommés.

L’eau est essentielle à la production de salive

Il est important de boire suffisamment d’eau pour assurer la production de salive. Celle-ci joue d’ailleurs un rôle crucial dans la protection de la bouche. Elle aide à neutraliser les acides produits par les bactéries, notamment celles présentes dans la plaque et le tartre, ce qui protège l’émail des dents. De plus, la salive contient des enzymes qui aident à digérer les aliments et à maintenir un équilibre bactérien sain dans la bouche. Boire suffisamment d’eau garantit une production adéquate de salive, évitant de plus une sensation de bouche sèche et la mauvaise haleine.

L’eau aide à l’hydratation

Une bonne hydratation est vitale pour maintenir les tissus buccaux en bonne santé. Les tissus buccaux bien hydratés sont plus résistants aux infections et aux irritations. L’eau aide également à garder les gencives fortes et à prévenir leur récession. En maintenant une bonne hydratation, vous aidez votre bouche à se défendre contre les attaques des bactéries et des virus.

L’eau permet de limiter la consommation d’autres boissons

Boire de l’eau régulièrement peut réduire la tentation de consommer des boissons sucrées et acides, qui sont nocives pour les dents. Les boissons sucrées favorisent la formation de caries, tandis que les boissons acides peuvent éroder l’émail des dents. En choisissant l’eau plutôt que ces boissons, vous protégez vos dents des dommages qu’elles peuvent causer. C’est pourquoi il est important de développer cette bonne habitude (boire de l’eau plutôt que des boissons sucrées pour étancher sa soif) dès l’enfance !

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L’eau est une alliée précieuse pour la santé buccodentaire. En adoptant l’habitude de boire suffisamment d’eau chaque jour, vous aiderez à prévenir de nombreux problèmes dentaires et à maintenir une bouche en bonne santé. Pour mettre toutes les chances de votre côté, maintenez une bonne hygiène buccodentaire et visitez-nous régulièrement pour un examen de routine et un nettoyage !