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    Le point sur l’hygiène buccodentaire

    Jeune couple procédant à leur routine d'hygiène buccodentaire

    Le secret d’une bouche en santé, c’est le maintien d’une bonne hygiène buccodentaire. Cette affirmation, que l’on entend depuis notre enfance, peut sembler évidente. Toutefois, il nous arrive tous, surtout lorsqu’on a un mode de vie actif, de négliger notre routine d’hygiène ou de la compléter de façon précipitée. Votre équipe du Centre Dentaire Jacques-Cartier à Saint-Jean-sur-Richelieu croit donc qu’il est important de faire le point sur la question de l’hygiène buccodentaire.

    Les fonctions de l’hygiène buccodentaire

    L’hygiène buccodentaire est le meilleur moyen de contrôler les bactéries qui peuplent la bouche et qui peuvent facilement devenir une menace pour ses structures. Ces micro-organismes ont en effet besoin de nourriture pour proliférer. Celle-ci se composant des résidus d’aliments et de boissons que nous consommons, il est essentiel d’éliminer un maximum de débris et de dépôts qui se trouvent sur les parois de la bouche et des dents. C’est donc là l’utilité première de l’hygiène buccodentaire : enlever les particules de nourriture et la plaque afin de limiter l’action nocive des bactéries.

    Les objectifs concrets de la routine d’hygiène

    • Protéger les dents contre la carie dentaire : cette maladie courante se développe quand des bactéries se concentrent sur la surface d’une dent et que les déchets acides qu’elles émettent percent son émail. Cela survient principalement lorsque des résidus sucrés collent sur les dents, d’où l’importance de les retirer par un bon brossage des dents !
    • Combattre les maladies des gencives : les bactéries sont non seulement nocives pour les dents, mais aussi pour les tissus mous comme les gencives. En les attaquant, elles causent de l’inflammation (gingivite), voire une infection plus profonde (parodontite). Les risques d’agressions bactériennes augmentent quand la plaque (un film se formant naturellement sur les dents) et le tartre (une version calcifiée de la plaque) s’accumulent à la base des dents. La routine d’hygiène permet d’éliminer la plaque et d’éviter qu’elle se transforme en tartre ;
    • Préserver le bon état de l’ensemble des structures buccales : les infiltrations bactériennes sous les gencives peuvent déstabiliser les assises dentaires. Notons aussi qu’à force d’inflammation et d’irritation bactérienne, des lésions précancéreuses ou cancéreuses peuvent se former sur les tissus mous ;
    • Prévenir la mauvaise haleine : la mauvaise haleine est principalement due à la présence de bactéries émettrices de gaz odorants dans la bouche et le tube digestif. Non seulement l’hygiène buccodentaire limite leur prolifération, mais les produits utilisés (dentifrice, rince-bouche) rafraîchissent l’haleine.

    Les composantes d’une routine d’hygiène buccodentaire

    • Le brossage des dents : c’est la composante centrale de la routine d’hygiène. On recommande de le faire de deux 4 fois par jour. Bien que l’on doive idéalement le faire après chaque repas et au coucher, le brossage du matin et celui du soir sont indispensables, car la faible salivation pendant le sommeil favorise la prolifération des microbes. Pour être réellement efficace, le brossage devrait durer minimum deux minutes, soit le temps de bien nettoyer toutes les surfaces dentaires ;
    • Le passage de la soie dentaire : on doit le faire au minimum une fois par jour. Cette étape permet de retirer les résidus alimentaires et la plaque qui s’accumulent entre les dents, un endroit que les soies de la brosse atteignent difficilement. On recommande de passer la soie dentaire avant le brossage du soir ;
    • Le rince-bouche : cette étape n’est pas indispensable, mais elle aide à contrôler les bactéries qui causent la mauvaise haleine et qui menacent la santé buccodentaire. Sachez toutefois que le rince-bouche n’est pas aussi efficace à cet effet que le brossage des dents et qu’il ne peut donc pas s’y substituer.

    Ne négligez pas vos visites dentaires de routine !

    Le maintien d’une bonne hygiène buccodentaire permet ainsi de prévenir plusieurs problèmes. Cela ne vous dispense toutefois pas des examens de routine chez votre dentiste. Lors de ceux-ci, votre dentiste pourra identifier les maladies et affections potentielles et vous proposer des traitements adéquats. Vous profiterez aussi d’un nettoyage et d’un détartrage, complémentaires à l’hygiène maison, et de conseils personnalisés sur la santé et l’hygiène dentaires !


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